Inhalt

Vorwort, 6

Der Mythos, 10

Der Meister, 11

1. Ein Vergleich, 12

Traditionelle Chinesische Medizin versus Westliche Schulmedizin, 13

1. Die Grundlagen, 20

Qi - eine universelle Kraft, 21

Ein geschichtlicher Überblick, 29

Wichtige Begriffe des Qigong, 30

1. Die Praxis, 34

Die Körperhaltung, 35

Die Atmung, 51

Der Geist, 54

Praktische Tipps, 65

1. Die Übungen, 78

Ba He Fa - Acht-Harmonien-Heilkunst, 79

Ba He Qigong - Acht-Harmonien-Qigong, 86

Ba He Jing Gong - Acht-Harmonien-Meridianübungen, 108

Ba He An Gong - Acht-Harmonien-Meditation, 118

Ba He Xue Gong - Acht-Harmonien-Akupressur, 127

1. Die Theorie, 136

Die Wirkung von Qigong aus wissenschaftlicher Sicht, 137

Die Wirkung von Qigong aus traditioneller Sicht, 138

1. Ein Ausblick, 146

Dao und Taiji, 147

Wu Xing - die Fünf Elemente oder Wandlungsphasen, 152

Welcher Elemente-Typ bin ich?, 155

Chinesische Diätetik, 170

Feng Shui, 185

1. Die Medizin, 194

Das Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin, 195

Physiologie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 195

Pathologie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 197

Pathophysiologie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 199

Psychologie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 207

Diagnostik der Traditionellen Chinesischen Medizin, 211

Therapie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 213

1. Die goldene Mitte, 214

Die goldene Mitte, 215

1. Der Weg, 216

Nachwort: Wenn sich der Nebel lichtet, 217

Der Autor, 221

Register, 222

Impressum, 222