Einleitung

Zum Aufbau des Methodenhandbuchs Standortbestimmung und Herkunft der Methoden Körperorientierung - Das Lernen vom Körper Methodik Zielgruppe Leitung Setting Strukturbausteine

1 Anfangsspiele Nora liebt den Duft von Kaffee Name - Geste - Emotion Spielerische Begrüßung im Raum Wo ist Laura? Das Becken-Hallo Namenssymphonie

2 Wohnen im eigenen Körper Bodyscan Verwandlung - Haltung, Gang, Zentrierung Spiegeln Kopf-, Herz- und Becken-Wesen Sexy Krafttier Senf- und Schokoladenseite Reise durch das Vulva-Land Vulva-Kreativwerkstatt Vulva-Fotoshooting

3 Atem - Stimme - Sprache Vipassana - Stille Atemmeditation Atmender Körper Yoni-Atmung Atem-Forschung Tönen Penivagitus Muschi, Muschi, Muschi Circle-Song Sexy Words Liebeslied-Circle-Song Circle-Song des Begehrens Circle-Song Lust und Unlust Bella-Vulva-Song Yoni-Talk Heiße Eisen Sexy Fantasy

4 Muskeltonus und Bewegung Alles locker? Kundalini-Meditation Becken-Check Becken-Drive im Stehen Becken-Drive im Liegen Becken-Pinsel-Tanz Erregungsmuckis und Erregungsmodi Doppelte Schaukel Beckenschaukel - Grundübung zur Doppelten Schaukel Uhr-Schaukel Kugel-Schaukel Das Meer in mir Geschlechtsmalerei Schaukel und Berührung Beckenboden-Wellness Sitz-Schaukel und Beckenbodenwahrnehmung

5 Berührung Rücken-Date Blickkontakt Spiegeltanz Prickelnder Abstand Kampf der Schakale Sesam, öffne dich! Berührungsqualitäten im Solo Berührungsqualitäten im Duo Brust-Meditation Tantrische Brustmassage im Solo Liebeslehrerin Körperbemalung

Schlussworte

Anhang Sexueller Reaktionszyklus Emotionales Lusterleben - sexueller Genuss Erregungs- und Orgasmusreflex: Dazwischen Gestaltungsraum Erregungsmodi nach Sexocorporel Charakteristika der Erregungmodi

Abbildungen Literatur