Čas v rukách je praktická a zároveň jemná príručka o tom, ako si udržať slobodu, sústredenie a duševné zdravie v digitálnom svete plnom obrazoviek. Autorka Elizabet Kadmon ukazuje, že mobil či tablet nemusia byť hrozbou – môžu byť nástrojom, ak ich uchopíme vedome.

Kniha učí, ako byť pánom technológií, nie ich otrokom. Ponúka jednoduché kroky, ktoré pomáhajú získať späť pozornosť, emocionálnu rovnováhu a vnútorný pokoj. Vysvetľuje, ako obrazovky ovplyvňujú mozog, koncentráciu, kreativitu a medziľudské vzťahy, a ukazuje, ako si vytvoriť zdravé digitálne návyky v každodennom živote.

Je určená rodičom, tínedžerom, učiteľom aj každému, kto cíti, že mu technológie berú viac času, než dávajú – a chce to zmeniť.

Čas v rukách nie je zákaz, ale návrat k múdrosti:\nk rovnováhe medzi online a offline svetom, k skutočným prioritám a k životu, ktorý máme pevne vo svojich rukách.