Einführung;Erste Begegnungen;Ein Welterfolg, der im Park von Stockholm begann;Die Ursprünge der Nadelmatte;Ein Schwede, der Mönch wird und sich zum Erfinder der Nagelmatte ernennt;Wie der Russe Kuznetsov seine Nagelmatte erfand;Wie Moskauer Krankenhäuser ihre Patienten für Operationen fit machten;Die Akupressurmatte: Ein ungewöhnlich wirksames Instrument zur Selbstheilung;Wie sieht eine Akupressurmatte aus?;Die verschiedenen Namen der Akupressurmatte;Mit der Matte auf Reisen;Reinigung der Matte;Und wie viel kostet die Akupressurmatte?;Von Heilung bis Beauty: Was die Matte alles kann;Heilung;Entspannung, Meditation;Sport, Fitness;Wellness, Beauty;Bei welchen Krankheiten hilft die Matte?;Von Schmerzbekämpfung bis Revitalisierung;Übersicht: Bei diesen Krankheiten hat sich die Matte bewährt;Rückenleiden, Entspannung und viel mehr...;Hitzewellen bei Frauen im Klimakterium;Prämenstruelles Syndrom (PMS);Stärkung des Immunsystems;Folgen von Schadstoffeinwirkungen;Depressionen und Burnout;Ist die Matte ein Allheilmittel?;Anleitung: Wie setzt man die Akupunkturmatte ein?;Einzelne Bereiche des Körpers behandeln;Gezielte Anreize;Die Anwendung in den Alltagsablauf einfügen;Die Behandlung mit der Matte wirkt ganzheitlich:Die Dauer der Behandlung;Wie die Matte wirkt;Unterschiedliche Erklärungsmodelle für die heilende Wirkung der Matte;Die Energieleitbahnen;Glückshormone und Nervenbotenstoffe;Headsche Zonen;Vergleichbare Reiztherapien: Wie sie wirken;Ausleitungs- und Reizbehandlungen: Heilungsimpulse;Die wichtigsten Ausleitungs- und Reiztherapien;Wissenschaftliche Untersuchungen und Tests zur Akupressurmatte;Berichte von Experten und Anwendern, Pressestimmen;Heilungsbeispiele;Die wichtigsten Fragen auf einen Blick;Literatur