Die Gesundheitsübung mit der Tellerdrehung, die als PanZi Gong bezeichnet wird, erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Im Jahr 1998 entwickelte Professor Ding HongYu von den NanJing Universität in China die erste Form des PanZi Gong vor. Im Jahr 2016 stellte er die zweite Form des PanZi Gong vor. Neben der ausführlichen Beschreibung und Darstellung der Form PanZi Gong II in drei Sprachen (Chinesisch, Deutsch und Englisch) werden auch die acht Übungen des PanZi Gong I als Übersicht dargestellt. Darüber hinaus erläutert Professor Ding in seinem Beitrag, wie man selber aktiv seine Gesundheit positiv beeinflussen kann.